IPMA emite avisos amarelo e laranja: chuva forte, mar agitado e neve marcam o arranque da semana
O Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA) colocou esta terça-feira vários distritos de Portugal continental sob avisos amarelo e laranja, devido à previsão de chuva intensa, agitação marítima e queda de neve nas regiões do interior.
Chuva forte no Norte
Os distritos de Porto, Braga e Viana do Castelo estarão sob aviso amarelo entre as 18h00 e as 21h00 desta terça-feira, devido à previsão de precipitação por vezes forte.
Sete distritos sob aviso laranja devido ao mar agitado
Os distritos de Porto, Viana do Castelo, Lisboa, Leiria, Aveiro, Coimbra e Braga encontram-se sob aviso laranja por agitação marítima, com:
- Ondas de noroeste: 5 a 6 metros de altura significativa
- Ondas máximas: até 11 metros
Este aviso estará ativo entre as 18h00 de terça-feira e as 15h00 de quarta-feira.
Toda a costa em aviso amarelo
A totalidade da faixa costeira de Portugal continental estará sob aviso amarelo, também devido ao mar agitado, entre as 12h00 de terça-feira e as 03h00 de quarta-feira.
- Ondas previstas: 4 a 5 metros
Neve na Guarda e em Castelo Branco
Os distritos da Guarda e Castelo Branco estarão sob aviso amarelo por queda de neve entre as 00h00 de terça-feira e as 00h00 de quarta-feira.
O IPMA prevê:
- Acumulações acima dos 1.600 m
- Até 10 cm de neve na Torre, na Serra da Estrela
Impactos possíveis:
- Vias condicionadas ou cortadas
- Formação de gelo
- Queda de árvores
- Danos em estruturas
- Perturbações no abastecimento local
DGS deixa recomendações para enfrentar o frio
Com a descida acentuada das temperaturas — sobretudo no Norte — a Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça cuidados para prevenir problemas associados ao frio, como agravamento de doenças crónicas, infeções respiratórias e acidentes.
Recomendações principais:
- Evitar exposição prolongada ao frio
- Vestir várias camadas de roupa (gorro, cachecol, luvas)
- Hidratar-se regularmente
- Consumir sopas e bebidas quentes
- Evitar bebidas alcoólicas
- Priorizar alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes
- Evitar fritos e comidas muito gordurosas
- Não permanecer sentado mais de uma hora dentro de casa
- Atenção redobrada a idosos, crianças, doentes crónicos, sem-abrigo e trabalhadores ao ar livre
- Reduzir esforços físicos intensos no exterior
